夫妻保健

　　性生活对于每对夫妻都是十分的重要的，所以，在我们夫妻生活中，大家还是需要多多的注意一下，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性不和谐的原因是什么

　　1、睡眠不足

　　早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低；对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式。

　　2、体能太差

　　相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭。其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的。

　　3、寝具不良

　　床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的；另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公。

　　4、放屁尴尬

　　如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧！因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀！

　　5、抽烟喝酒

　　相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题；饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。

　　6、家庭不和

　　这已经不是医学上的问题了。像说的女性就因为她的“丈夫”在新婚时发现她不是就对她实行“性制裁”和她性生活。这种情况还不如离开他，世界上又不是只有他一个男人，没有必要在一棵树上吊死的。