夫妻保健

　　性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。在两性生活中很多夫妻都会碰到，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　什么是性冷淡

　　性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。调查发现，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%。

　　一般从生理上来讲，无论男女，年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，不必考虑隔了多长时间。只要你在性生活后第二天精神饱满，身心愉快就行。一般正常的一周之内多为两到三次，一般是以两次左右最好。

　　另外，女性在生活、工作方面压力都比男性的大，性生活冷淡就很正常了。而又是20几岁的年龄，对性生活的需求的极小的，特别又是上班类生理、心理都累，导致这方面的性欲就更加的小了。只要一个月来5次以上都是极正常的，女性到30岁以后才慢慢有性的欲望。

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　　如何预防性冷淡

　　1、消除不必要的压力

　　性冷淡的预防要消除压力，在两个人的交往中增加乐趣。寻找性欲低下的原因何在，并超越自己的心理障碍，摆脱消极的情绪。让自己的伴侣认识问题的性质和可能原因，避免对方向自己施压，以促进友好地交流。

　　2、不要猜疑和指责

　　有的朋友对于自己的伴侣，埋藏和压制着痛苦和憎恨，只是到了问题严重的时候，才会以讽刺的形式表现出来。必须提醒自己的伴侣，需要的是支持和体贴，而不是相互猜疑和指责。否则会伤害彼此的自尊与自信。

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　　3、可通过自慰放松

　　自慰是一种很理想的治疗方法，不要对此感到疑惑。女性在自慰中，可以没有任何负担地进行性幻想，使自己完全放松，体验到性高潮并带来满足和愉快。而且这样做不必担心感染性病。

　　4、加强情感交流

　　性冷淡与男女关系是有很大关系的。如果跟自己的伴侣平时缺乏交流和沟通，两个人的心灵和肉体都会渐渐疏远。因此，当感觉自己性欲低下的时候，应该经常评估和伴侣彼此之间的关系，并定期进行情感交流，使感情上升到更高层次。