大学生性教育

　　不吃药是可以治疗早泄的，但是成功率还要根据方法来决定，下面小编就带着大家一起来了解下吧。

　　不吃药如何克服早泄

　　1、注意力集中

　　行为治疗主要是用来控制男性的射精时间，所以需要进行必要的训练。注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，可以把注意力想象为舞台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去，于是他在走神后又可以重新回到注重唤起/紧张水平上，这样才能保证实践的有效。

　　2、停止刺激时间

　　另外还需要学会停止刺激，因为如果刺激持续时间长的话就会射精。一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止l0秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激，l一2min内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。

　　两种粥效果奇佳

　　一、菟丝子粥

　　食材：菟丝子60g，粳米100g，白糖适量

　　做法：

　　1、菟丝子清洗干净，捣碎后备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2、菟丝子加水煎取汁，然后放入淘洗干净的粳米煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。

　　7～10天为1疗程，长时间吃菟丝子粥可以帮助有早泄症状的男性尽快调理，而且它还具有补肾益精的功效，对肾虚所引起的早泄更具有治疗作用。

　　二、莲肉芡实粥

　　食材：莲子肉、芡实、茯苓各20g，粳米100g

　　做法：

　　1、莲子肉清洗干净，备用;芡实清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2、锅中放入适量的清水，加入莲子肉、粳米、芡实一块煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。

　　莲肉芡实粥有着明显的益气健脾摄精功效，因此有早泄等症状的男性在平时生活中应该适当多吃，尤其是脾肾两虚的男性更应该多吃些莲肉芡实粥。

　　大家现在知道该如何对付早泄了吧，早泄不是一件容易克服的事情，但是如果你能坚持下来，那就一定会有收获的。