夫妻保健

　　夫妻生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的性爱都可以达到很好的效果，有的时候性爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需要夫妻在性爱的时候多进行沟通，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　高质量房事的标准

　　1、至少两次浪漫接触。“对女性来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱医生指出，性爱前1-2天应至少安排两次浪漫接触机会。

　　2、爱人间相互送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会延长对性爱的期待，尤其能够让女性更快进入性兴奋状态。

　　3、做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。

　　4、适当的前戏对双方都特别重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。专家指出，最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6-10分钟较为恰当。

　　5、研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在7-13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　6、不重视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。专家建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　7、一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。