夫妻保健

　　爱爱本身就是种很健身的运动，每次你们做的大汗淋漓就知道了，需要耗费一定的能量，而且适度性爱对于双方的健康有利，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　爱爱如何减肥的

　　在浪漫的做爱过程中顺便减肥，与所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

　　运动开始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌头甚至唿吸都是探索的工具，感受他的全身，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

　　适当的性爱不仅可以加深唿吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌内健壮的同房泌的激素，能增强肌肉和骨胳的成长。

　　如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。

　　在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引入。虽然没有场外加油，摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里，却是由每个简单的小动作牵动出来的。

　　普通比赛后，有风度的选手都会拥抱自己的对手，就像这个时候，你需要再消耗几十卡热量，换取二人几分钟的亲密，效果斐然。虽然女人不会主动提出，但她们内心却是十分憧憬的。