大学生性教育

　　女人的乳房是会衰老的，所以保养工作绝对是不能少的，今天我们就一起来了解下乳房衰老的时间，以及该如何做好保养工作，希望对大家有帮助。

　　乳房几岁开始衰老

　　乳房是女性最脆弱的部位，女性25岁开始出现乳房衰老征兆。到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降，从40岁起乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。乳房是女性美的重要象征，想要保持乳房“年轻貌美”，就要从年轻开始保养乳房。

　　女人如何保养乳房

　　1.无论清洗、穿着、按摩等行为，都要温柔以待。每天沐浴时，不要使用过热的水，并认真使用乳液按摩可以使乳房的皮肤弹性增加。

　　2.适当的年纪生娃，最好母乳喂养。当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　3.内衣一定要合身。COOPER韧带是乳房中的结缔组织，是乳房的支架，将乳房“高高挂起”，一旦被过度拉伸，导致组织断裂，难以恢复，从而造成乳房下垂。所以，一定要选择适合自己的文胸，为乳房及时支撑，莫让它脱离组织。但也不能穿过紧的内衣，超过18小时会影响腋下淋巴结的排毒功用和乳腺的通畅，对健康不利。

　　4.养成良好的站、坐姿。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　5.适度锻炼胸肌，每日坚持做扩胸运动。肋骨前面第一层就是胸大肌和胸小肌，乳房依靠结缔组织挂在胸肌上，胸肌越大，乳房就越丰满。乳房脂肪组织通过扩胸运动等合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。女性的胸肌虽然很薄弱，但要获得健美的乳房，必须有健美的胸肌作基础。女性拥有健美的胸肌，乳房会变得结实、柔软，并且富于弹性，就像年轻女性的乳房一样。

　　6.保持乐观开朗的心态。女强人、消极女性是乳腺疾病首要“盯上”的人群，个人的长期精神抑郁、作息不正常、胡乱使用药物，会刺激激素水平，影响乳腺组织的功能，不但有外观上的变化，严重的还会导致乳腺发生病变。

　　保养乳房是一件非常重要的事，如果你希望自己的乳房可以一直保持健康，那么这就是不能缺少的一件事了。