补肾食物

　　肾阴虚会影响到正常生活，并且也会降低机体免疫力，也会增加患病的风险，肾阴虚有哪些常见表现?

　　1、肝肾阴虚的症状主要表现为耳鸣健忘、头晕、潮热、心悸、多梦少寐、心烦口干、手足发热，舌红苔少，腰膝酸软，目涩目糊，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，口干咽燥，失眠多梦，男子遗精，女子经少或崩漏，脉细数等。

　　2、如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以，补肾要选择适合症状的补肾药。对于肾阳虚人群来说，可以选择服用四子填精胶囊，此药含有鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸等多种中药成分，具有补肾温阳，强筋健骨的功效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状具有良好的治疗作用。

　　3、肝肾阴虚可以导致出现内心烦热，另外可以出现盗汗，口腔干燥，也可以导致出现眼睛干涩，头晕耳鸣等症状，男性也可以出现早泄遗精，女性可以出现少精和闭经。如果是有上述症状存在，那可以通过中成药调理，服用上面说的六味地黄丸是可以的，另外也可以用归芍地黄丸等。

　　4、肝肾阴虚常见有目花、目干、易疲劳、肢麻、胁肋隐痛，腰膝酸痛、遗精、耳鸣等表现。如果伴有阴虚火旺，可能还有潮热盗汗，五心烦热等表现。治疗主要是滋补肝肾，最常用的当然就是六味地黄丸，左归丸这类药物。如果有阴虚火旺的表现，可以考虑知柏地黄丸，偏于肝阴不足，可以考虑杞菊地黄丸。

　　5、男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。

　　6、肾阴虚易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　　肾阴虚有哪些常见表现?肾阴虚的人群会出现头晕乏力的现象，并且会出现耳鸣健忘的情况，男性会出现性功能障碍的情况。