初中生性教育

　　女孩子初潮后也是冷长高的，只要可以选择正确的方法，成长的潜力还是很大的，下面就让我们一起来来了解下吧。

　　女孩初潮后怎么长高

　　第一，女孩子也要学会运动，科学的运动方式主要是跳绳、踢毽子等等，这些运动最好采用户外的场地，这样效果会更好。

　　第二，保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌。要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的。总之，想长高需要做好上述全面的护理，这样才会获得更多的生长潜力，快速的获得理想的身高。

　　第三，不要为了减肥而节食，生活中一定要保证合理的健康的饮食，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬。

　　专家建议：女性增高的同时一定要注重健康的增高方式。女性朋友通过饮食方式原则的改变，既能实现增高的愿望，又能保持完美的身材。但这种增高方式并不是万能的，常见的侏儒症、矮小症等症状，常见增高方法并不是能够起到很好的效果。

　　孩子长高需要根据自己的情况，制定科学有效的增高方法，千万不能盲目。月经初潮后怎样长高?专家推荐，青春期的女孩子如果骨骺线没有闭合，可以采用注射生长激素的增高法。该疗法可以全面改善人体机体的内环境，不断激活骨骼生长因子，加速骨骼的生长，促进人体增高。但是身高矮小者要及早的注射，不要错过了最佳的增高时机。

　　女孩月经初潮后还能长高多少

　　1、3到7厘米

　　一般来说，女孩子在月经初潮时的身高是其最终身高的95.8%左右，比如说一个女孩在月经初潮的时候身高是150厘米，那么她的最终身高可以达到156厘米左右，也就是说月经初潮以后还可以增长6厘米。当然，这个是因人而异的，毕竟每个女孩的体质不一样，有的人长得会多一些，有的人则会少一些，一般是可以长高3到7厘米。

　　2、看骨龄

　　女孩子的月经初潮平均年龄是在12岁到14岁左右，但并不是每个女孩都在这个时间段内，有些可能在10岁就来，有些甚至都延迟到15岁16岁，这些属于早熟型和晚熟型的女孩，她们月经初潮后的身高增长就不一定适合上面的范围了。一般来说，骨龄在13岁之后就会进入缓慢期，如果月经初潮在13岁之前，那么身高增长潜力还是比较大的，但是如果超过了13岁，那么增长潜力就有限。

　　初潮并不意味着女孩子停止长高，所以女孩子还是要注意做好身体保健工作，帮助自己更好地成长。