大学生性教育

　　性生活时间短会对人的身心健康造成很大的影响，下面我们就一起来详细了解下，希望可以帮助大家。

　　性生活时间短的危害

　　1、对精神因素的影响精神不振，影响工作是早泄的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、舌质红、淋浊、阴痒、苔黄、脉弦数，并会长期伴有精神不振，夜寐不安，精薄清冷，神疲乏怠，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　2、早泄不及时治疗可导致勃起功能障碍。专家表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的性生活时间短，而造成精神上的惧怕、焦虑，甚至以为是性性能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

　　3、影响夫妻生活、家庭和睦。性生活时间短，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的危害。

　　男人如何变得更持久

　　1、保护措施

　　套套，避孕套，安全套。不光是为了避孕，还有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了爱爱的时间。就是变持久了嘛。

　　2、有氧运动

　　持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显。

　　3、腹肌训练

　　腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，这是重点划红线部分。100个每次。

　　4、重力深蹲

　　重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练，对持久力方面，肯定是要站得住脚啊，这样才能撑起来更持久的。

　　5、臀部训练

　　臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。

　　6、冥想训练

　　静坐冥想属于瑜伽里面的一种，冥想的时候可以幻想在爱爱，然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是重要的提升持久力的一项运动。

　　性生活时间短的危害，男人可以通过日常的一些运动来变得更持久，所以大家一定要坚持下来，让自己的性生活更美好。