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单相思是什么意思 该如何摆脱

2018-04-19 14:00来源:这样爱

  什么是单相思?简单来说“单相思”是指男女间仅仅一方爱慕另一方,也称作“单恋”。单相思是一种进入爱情的准备阶段,也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不得病,可过分的单相思会导致严重的心理失调,成为单思病。

  什么原因会造成单相思

  1、爱情错觉

  将同学朋友间的友谊这种男女正常的感情误以为爱情,在自己的幻想中自我陶醉。

  2、理想模式

  什么原因会造成单相思?每个人都有属于自己心中的理想爱人,如果有那么一个在容貌、才华、气质、风度上都和自己的理想恋爱对象一致,难免就会产生爱慕和冲动,而对方的感情甚至与你还未有接触,就已经形成单相思了。单相思的人常常百般殷勤,而对方却冷漠待之,这种感情的失衡,往往使得单相思者感到十分的痛苦。那单相思的人该如何结束和逃脱这种焦虑不安的苦闷呢?

  如何摆脱单相思

  1、要客观、理智地对待恋爱问题

  恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现,互爱是爱情产生和发展的必要前提,相爱的双方都能给予爱的机会和回报。可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结,这种一厢情愿的"爱情"不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活,沉缅于自我幻想,对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔,由此引起单恋者内心强烈、痛苦的心理予盾和冲突。

  2、摸清对方真实情况,克服爱情错觉

  单相思者容易“邻人偷斧”感觉对方也喜欢自己,要仔细地观察所恋对象的言行举止,客观分析对方对自己的态度和行为是否“优待”。也可以让密友帮助判断,一旦产生错觉就应停止单相思。

  3、用适当的方式传递自己的愿望

  和自己的所恋对象正面接触,全面了解对方,矫正认知偏差;让对方多了解自己,在交往中传递自己的感情意向,或直接向对方表白,避免无端的猜测和幻想。

  4、积极移情和移境

  如何摆脱单相思?移情就是恰当地转移自己的感情;移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境,逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上,经过一段时间的磨砺,许多人会逐渐克服单相思的迷惘。

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