大学生性教育

 　　产后阴道松弛是不可避免的事情，但这种影响可能是需要进行解决的。那么，产后阴道松弛怎么办？

　　女性阴道松弛，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等；如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。但是，由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预算，因此还是建议选择食疗的女性慎重考虑。

　　对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过缩阴手术进行治疗。但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。

　　当然，也可以通过运动治疗。产后多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。但由于训练的肌肉群不够精准，不能很好的针对盆底肌来训练，导致效果不理想。

　　所以，我们还可以通过缩阴球来达到理想效果。通过外力加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，增加阴道壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有更好的收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。

　　正所谓世上没有丑女人，只有懒女人。为了营造和谐的家庭，促进夫妻之间的感情，女性在产后应该保持乐观的心态，将运动落实到生活中的每个小细节中，但凡有闲暇的时间，都应该注意锻炼，而不应养成懒惰的习惯。平时多加运动也可以更好地塑造女性完美的身材。

　　产后松弛的解决方法有很多，要想重新变得紧致，就需要坚持不懈的进行改善，这样才能获得好的效果。