肾虚

　　“望闻问切”是中医的纲领，像一个男性的性功能强弱变化，其实可以先通过身体各个部位有所体现。那看身体的哪些部位能判断男人的性能力变化呢？今天我们就一起来了解一下吧。

　　一般望诊包括望神察色、望形态、望五官等：

　　1、从眼睛来看性能力

　　男人的性能力，来自于肝和肾，离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。确切地说，当你看到一个男人的瞳孔非常明亮，看着特别有神，就一定说明他的“精”足。如果一个男人的眼睛看起来无神，迷茫且朦胧，那一定代表他的“精”弱。

　　2、从耳朵来看性能力

　　中医认为，肾开窍于耳。如果一个男人的耳朵既大且饱满，那么就能断定他先天的肾气足。性能力强的男人，不仅耳朵的外形饱满丰厚，而且能发出非常自然的光亮，也就是我们通常爱说的一个词“润”。看起来很舒服和漂亮。

　　3、从面容来看性能力

　　说完眼和耳，再来看看面色。中国人健康的脸色是微黄略带点红，并且显得很“润”，也就是有光泽。凡是发红、发黄、发白、发黑、发青的颜色，皆属于非正常色，都代表着身体状况不佳。

　　4、从身材来看性能力

　　健康的男人，身材一定是匀称的，体重是标准的。过胖的人，和过瘦的人，性能力都不佳。先来说过胖的人。如果这种人肚子大，最要命，基本上就是阳痿和早泄。过瘦的人容易阴虚，消化功能也较差，营养不良会造成性能力无法持久的问题。

　　5、从手掌来看性能力

　　健康的男人，十个手指肚应该是鼓的，摸起来，既不能硬，也不能软，颜色红润。最重要的一点，就是看虎口。如果一个男人这个地方的肌肉饱满、润，很少有乱纹，那一定性能力强。

　　怎么提高男性的身体能力

　　1.保持健康

　　要抗拒美食的诱惑有时几乎比登天还难，但美味的东西通常都与体脂肪相关，加上现代人久坐不常动的坏习惯，导致许多上班族体脂都超标。如果工作繁忙能动的机会已经很少，那么建议多吃蔬菜与水果、瘦肉与低脂牛奶，并且定期检查体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的机会，生理机能也才能一直保持健康。

　　2.少抽烟

　　抽烟容易导致血管阻塞，许多研究发现，阳痿大都来自有烟瘾的患者，且吸烟也更容易降低精子品质。虽然许多烟民觉得烟扮演着重要的角色，无论饭后、开心、难过，甚至上厕所都要来根烟感觉才舒心，但这是极大的增加了自己的患病概率！

　　3.多运动

　　如果你不喜欢运动，但在床上有时候使不上力时，不妨想想运动可是能让你展现雄风的必要条件。即便每天抽一些时间散步，也是能提振雄风的一种好方式。

　　4.不晚睡

　　休息是为了走更长远的路，睡眠则是为了帮助你恢复体力。睡眠不足别说注意力不集中或工作没精神，就连性欲都很容易降低。切记！每日睡眠尽量别低于5小时，目标至少要6小时，理想睡眠应该在7至8小时才是最好的状态。

　　5.别把工作带回家

　　家里是谈情的地方，不是将公事转移阵地回家另起办公事之处。况且工作压力大，最容易也最直接的影响就是情绪了，当情绪受干扰时，不仅心情会低落，甚至连性欲也会降低。建议下班回家尽量与伴侣相处，也把家当作是转换心境的地方，透过家的温度，提升生活品质，也能提高性爱品质。