大学生性教育

　　男人打呼噜不是一个好习惯，长期更是会影响性能力，今天小编就和大家一起来了解下这是为什么，其实根治打呼噜并不难。

　　男人打呼噜影响性能力

　　打呼噜意味着睡眠过程中会反复发生呼吸暂停，这样就会使人体无法获得充足的氧气，从而使机体组织处于缺氧状态。而控制勃起的一氧化氮酶由于缺氧会合成不足，于是便会造成勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。

　　缺氧还可能使大脑皮层功能受到抑制，使人容易困倦、乏力、嗜睡，同时血液中维持性欲、第二性征和勃起功能的睾酮浓度也会下降，从而使男女缺乏性欲或性欲低下。诸多研究都表明，往往男性打呼噜越严重，勃起功能就越差。

　　此外，打呼噜还会造成很大的心理影响。一方鼾声如雷，另一方如何入睡呢?久而久之，不打呼噜的一方便会对另一方产生厌恶、反感情绪，严重影响夫妻性爱和谐，有的甚至出现夫妻分居的状况。所以，说打呼噜是隐藏的性爱杀手一点都不为过。

　　专家建议，有打呼噜习惯的性功能障碍患者，在治疗功能障碍的同时还应该治疗打呼噜。此外，男人打哈欠和阴茎勃起都是由同一种氮氧化物所控制，所以爱打呼噜的朋友们可以多多哈欠，这样会有助于刺激体内的氮氧化物合成，从而使勃起更加强劲。

　　男人打呼噜的自我疗法

　　1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾;

　　2、睡前喝酒会使打鼾更严重;

　　3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声;

　　4、抽烟的人较容易有打鼾的问题;

　　5、侧睡较不易引起打鼾;

　　6、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;

　　7、控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾;

　　8、鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡。

　　打呼噜对男人的打击很大，所以男性朋友还是应该及时治疗，把这个隐患扼杀在摇篮里，也能让你的枕边人睡个好觉。