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男人一生有多少个精子 再不保护就晚了

2018-03-29 15:47来源:这样爱

  男人的精子数量不是无穷无尽的,所以男人在一生中的精子数量是有限的,今天我们就一起来了解下吧,大家可要好好保护自己的精子。

  男人一生有多少精子

  根据研究表明,男人一生的平均射精的次数差不多有7200次,而每次射精的量差不多为1-2茶勺,总的来说男人一生差不多会射精53公升左右。但是在现实中,男人每次射精的精液里面都很少全部都充满精子的,虽然精液里面也有精子,但是其占比算是比较少的。并且因为体内每天都会生成精子,只是这个情况是因人而异的,如果精子量减少的话,再休息几天的话就会再次拥有精子。总的来说男人精子很少会有用尽的一天。

  如何保护精子

  1、补充叶酸

  这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

  2、坚持运动

  男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。

  3、严禁高温环境

  备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。

  4、补充优质蛋白质

  合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。

  5、警惕禁欲影响精子质量

  有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。

  男性朋友一定要注意保护好自己的精子,这样不仅是对身体健康还是日后的生育计划,都有着很大的帮助,

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