夫妻夜话

 　　射精力度不够会影响到性爱体验，解决的方法是最令人关心的事情。那么，射精力度不够如何解决？

　　性活动是很耗能的一种运动，没有强健的体魄承受不了高强度的性活动。现在大部分人的工作、生活中缺少运动的成分，出现射精无力的多是那些长期在办公室工作的人。加强运动一方面可以增强体力，另一方面可以缓解紧张、压抑的情绪，这两方面对增强性快感、提高性生活质量大有益处。此外，心理干预应该贯穿于改善射精治疗的始终。

　　如果男性朋友不幸出现了射精无力，首先要去正规医院看医生寻找原因，缘于疾病作祟者积极治疗才是上策。假如属于生理性，则不妨从以下几方面进行调整：

　　1、消除种种不良心理因素，保持一个乐观且积极向上的心态，不要背着思想包袱与妻子同房。

　　2、夫妻需要减少性事频度，注意多休息，适当加强运动，以养精蓄锐(促进性能量的积累)。

　　3、夫妻在进行性生活时多做一些前戏，增加感官刺激，如拥抱、爱抚和亲吻，尽可能地去提高性兴奋水平。

　　4、锻炼耻骨尾骨肌(又称PC肌，或爱肌)。先做一个测试，在你勃起的阴茎上搭一条毛巾，如果不能够承受，表明你的射精无力是肌肉强度减低所致，可加强PC肌的锻炼。第一步先找到PC肌，方法是解小便时，突然忍着不解，迫使尿流中断的肌肉就是它，然后锻炼这块肌肉。

　　射精力度不够存在众多原因，我们在了解完解决方法之后，还要搞清楚自身的原因，这样才能获得最好解决。