夫妻保健

　　滑精是男性朋友常见的一种情况，很多的男性朋友发现，在没有性生活的时候也会出现射精的情况，偶尔出现没有什么大碍。但是如果频繁滑精的话，其危害也是很大，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　严重滑精怎么办

　　1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次滑精，滑精后并无不适，这是生理现象。滑精第一次的时候，千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

　　4、及时治愈有关诱发频繁滑精的疾病。如果没做到前者的话，那当滑精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出男子滑精的原因，并及时治疗，不要随意乱用处方，以免造成病情恶化。

　　5、用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

　　6、既病之后，不要过分紧张。滑精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　7、在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

　　8、滑精怎么办？建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。