补肾食物

　　男人吃什么壮阳?许多男人认为只有肾虚的人才需要壮阳，这种看法就相当于人只有在渴的时候才需要喝水的观点是一样的，但是很显然是错误的，因为在感觉到渴的时候已经是身体极具缺水的状态，而这种状态下对身体机能损害是大的，同理如果男人等到很虚的时候再去补，显然身体伤害已经造成，俗话说疾病的预防大于治疗，因此，男人一定要提前补，那么男人吃什么壮阳?

　　壮阳——虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　壮阳——淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　壮阳——泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。