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女孩月经初潮吃什么对身体好 三种食物来帮忙

2018-03-02 09:46来源:这样爱

  月经初潮是女孩子都必须要经历的一件事,但是做好保健工作确实每个女孩子都要做好的,那么初潮的时候吃点什么对身体好呢?

  女孩子初潮吃什么

  1、红糖水

  很多女生平时就有手脚冰凉的情况,一来月经,这种情况就会加重,甚至会引起痛经的症状。所以,对于月经初潮的女生来说,不妨喝一些红糖水,能活血,从而让身体变得暖和起来,经血也会排的比较顺畅,能预防痛经。

  2、猪肝

  女生来月经时,会失去一部分的血液,尤其是经血量比较多的女生,如果每次来月经时,经血量都比较大的话,容易引起贫血。对于这种情况,建议在经期吃一些猪肝,能起到补血的作用,从而能预防缺铁性贫血。

  3、香蕉

  女生来月经前后,脾气会比较大,易烦躁,对于这种情况,不妨吃一根香蕉,因为香蕉中含有的维生素B6具有安抚情绪的作用,能让你摆脱不良情绪,从而让你拥有良好的心情。

  影响女孩子初潮的因素

  1、营养

  首先是营养。充足的营养直接滋养人们的躯体,少女更是如此。据调查,五岁左右时身体瘦弱、发育欠佳、有营养不良体征的女孩初潮年龄平均为15.2岁,而五岁左右的身材较高、营养良好的女孩初潮年龄则明显提前,平均为13.7岁。身高和体重对初潮年龄的确有影响,身材高大、体重较重的少女,比身体瘦小、体重较轻的少女初潮时间要早。随着我国经济发展水平的不断提高,人们的物质生活水平也有了长足的进步,父母对子女的生长发育也越来越重视,身体营养补充也日趋科学合理,因而少女初潮平均时间已日见提早,是值得重视的。

  2、疾病

  其次是疾病。疾病直接影响健康,影响内分泌功能,造成发育中的少女月经初潮推迟,甚至带来生育上的麻烦。

  常见的疾病中,最多见的是慢性消耗性疾病,其中结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征、严重的先天性心脏病、支气管哮喘、厌食症等,影响尤其明显。还有一些疾病,易导致初潮提前,如脑瘫、耳聋、视觉缺失、癫痫、身体残缺、神经血管缺损以及胎儿16周前发生的异常情况等。这些疾病中,有的是先天性疾病,须经婚查等措施予以避免;而很多是因后天的环境因素或不良的生活卫生习惯形成的,因而为提高生育质量,少女应养成良好的生活习惯,避免不良环境对自身健康的影响。

  女孩子初潮除了要注意饮食以外,日常的保健工作也是要做好的,日常影响女孩子身体的因素很多,所以还是要多注意养成好的生活习惯的。

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