大学生性教育

　　男性在春天可以怎么保健呢?很多人对此其实是存在误解，认为补身体就够了，其实这种做法可能比较适合冬天，春天来了，方法也要改变了。

　　春天保健注重调理

　　在数家医院的内科门诊中，发现一些成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此，医学专家提醒人们：男性的春季保健要坚持平和调理，否则会使身体受害。

　　一般说，“热”是壮阳产品的基本特点，其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成份及动物雄性激素。阳亏者在冬季适量服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，因难以适应易诱发各种疾病，故在保健上更应将排、疏与平补结合，而不应继续摄入热性之物。

　　然而，不少厂商无视时序更替，不讲利弊、忌宜，仍在大力宣传壮阳类产品的功效，以期推销产品，使不少消费者陷入了误区。

　　专家分析说：春季如再像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的还会常出鼻血。如服而不断，还会从根本上伤及机体，并为疾病的发生留下隐患。

　　男人保健养生几大方面

　　1、多和女性相处：有研究证明，那些经常和女性相处的男人寿命更长，这是因为在婚姻生活里面的幸福感对男人的身体健康很有好处。

　　2、不为生活忧愁：那些在物质和精神上面富有的人是很容易长寿的，那是因为物质可以让他们有好的饮食条件和好的医疗条件，而精神上的富裕可以让他们的生活过的很幸福。这种男人的身体里面会分泌出一种物质，这种物质可以让人不容易患上心血管疾病。

　　3、体重微胖：不管是太瘦还是太胖都不好，微胖的体型刚刚好，这样的人相对来说死亡率比较低。

　　4、爱动脑筋：有些男人很喜欢动脑筋，特别是那些知识分子，这不仅对于老年痴呆有很多预防作用，对于健康也是很有好处的。爱动脑筋的人往往是会长寿的。

　　5、男人养生食物：准备二百四十克新鲜的芦笋和一百六十克新鲜的冬菇。把新鲜的冬菇去蒂以后用水洗干净。接着准备调味料，调味料需要素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许，把这些配料调在一起并煮熟。接着把新鲜的冬菇放到煮开了的调味料里面去，大概六十秒。新鲜的芦笋需要把老切掉，然后放到锅加入油、盐的开水中焯六十秒，接着放到冷水里面去泡上一会，然后再放入煮滚的调味料中煨一百二十秒，这样就可以了。

　　男人保健不仅可以让身体保持一种健康的状态，更是可以让自己的精神风貌越来越好，千万不要觉得自己年轻就无所谓，这是你们一生都要关注的事情。