大学生性教育

　　早泄对于男人来说是一件不能接受的事，这关乎到了男人的尊严，很多人听说男人早泄是因为缺锌，补锌是非常重要的一个步骤，那么事实真的是这样吗?

　　早泄需要补锌吗

　　这样一个竟让人尴尬也让人期待的问题，很多医学家和专家都认为补锌是可以起到缓解治疗早泄的。其实我们可以从几个方面来解读补锌治疗早泄这个问题的。

　　首先我们从早泄的基本原因和源头来看看。一般来说早泄的原因是多种多样的。一般来说包皮过长或者龟头过度的刺激导致的早泄补锌是没有多大的用处的，由于心理负担过重或者心理期待值过高而引起的早泄补锌也是没有什么效果的，及时的调整心理状态和分散注意力才是正确的治疗早泄的方式。最后是由于接触性生活不久和性器官正处于敏感期导致的早泄，经过长时间的夫妻生活后就会有所改善的。

　　如果是因为性生活过于频繁导致阴虚从而引起的早泄是可以通过补锌来缓解的。我们都知道锌离子是一种能够有效补充精子数量和提高精子质量的元素，同时锌也是一种具有滋阴补肾效果的营养元素。常见的生蚝、牡蛎、海参等食物都是富含锌的和有补肾作用的。

　　男人早泄怎么治疗

　　1.发生早泄的这段时间，夫妻双方应该分开睡一段时间，在分开睡的这段时间内要力求生活规律，避免出现过度劳累，不要出现任何的性刺激，可以适当的进行运动，比如慢跑、快走、打太极拳等，运动可以增强身体的素质，大有好处，分开睡的这段时间一般保持一个月左右为宜，一直等到男女双档有具有了强烈的过性生活的欲望，再在一起，这样可以保证性生活的质量，使得男性重拾信心。

　　2.重新进行一次成功的性生活，是早泄护理的一个重要步骤，成功与否非常重要，在过性生活的时候男女双方需要配节默契，女方需要尽量的温柔体贴，帮助丈夫完成性生活，可以多鼓励丈夫，不要出言刺激男方，这样对早泄的治疗没有任何的好处。

　　3.要养成良好的生活习惯，不能纵欲过度，要少吸烟少喝酒，保持必要的运动，可以从根本上预防早泄。

　　4.可以用冷热水对生殖器进行刺激，洗澡的时候可以先用热水浸泡生殖器，过一段时间再用冷水进行冲泡，这样反骨几次，这样对生殖器的感受刺激有很大的好处，需要每天坚持，这样可以有效的改善早泄，也可以戴口紧一点的避孕套，这样对于防止早泄的发生具有不错的效果。

　　大家现在知道男人早泄该怎么办了吧，补锌虽然是种不错的选择，但是仅仅这样还是不够的，大家在日常还要养成好的生活习惯，和早泄说再见。