高中生性教育

　　青春期是女生发育最重要的一个时期，女生的乳房在这段时期一定要做好护理工作，不然很可能会发育不良的哦，下面我们就一起来了解下吧。

　　怎样促进乳房发育

　　在我们身上有三个穴位，有利于青春期丰胸，促进乳房发育。一起来看看青春期怎样促进乳房发育吧。适合青春期少女丰胸的穴位有檀中穴。该穴位位于我们的乳头中间，你可以在这个位置用大拇指压制，如果感觉疼痛的话，也可以换食指轻揉。每次可以按摩九秒，停止放松后再重复按摩二十次左右。压下去的时候大概往下三公分左右即可。

　　青春期的女性要怎样促进乳房发育呢?可以帮助青春期少女丰胸的第二个穴位是神封穴，这个穴位在檀中穴和乳头之间，左右两边都有这个穴位。按摩神封穴的方法和按摩檀中穴的方法相同，同样用食指按压三公分左右，持续九秒狗停止，再冲服按摩，每天坚持10～20次左右。

　　适合青春期少女丰胸的最后一个穴位就在我们乳房下及沿胸下围上，这个穴位就是乳根穴了。按摩方法也是相同的。青春期女性可以在晚上睡前按摩上述三大穴位，并且每日坚持，一个月后就可以达到丰胸的目的了。

　　女性在青春期怎样促进乳房发育?除了可以按摩檀中穴、神封穴以及乳根穴之外，青春期女性还要注意饮食。保证营养丰富均衡，不要过度瘦身。适当的脂肪更有利于乳房的发育，让乳房可以丰满诱人。

　　青春期女生怎么保健

　　1、少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

　　2、配戴合适的胸罩

　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美;第二，支托乳房，防止下垂;第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

　　女生在青春期不仅要做好乳房的护理工作，身体各方面的保健都是要重视的，最后也希望女孩子都能健康成长，不受到伤害。