夫妻保健

　　男性最在乎的就是在床上能“行”，并且能持久的给女性满足感，可是，有时候事与愿违，有些男同胞的身体无法满足这些女性的希望，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　壮阳的方法有哪些

　　一、“交替浴”壮阳法

　　用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。但用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

　　二、中药壮阳法

　　灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。将三种原料开水闷泡2-5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善。

　　三、食物壮阳法

　　壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。其中，白鸽壮阳汤，有补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。

　　四、西药壮阳法

　　目前中国市场有3种“伟哥”—万艾可、希爱力和艾力达，适用于阴茎勃起功能障碍。虽然，西药壮阳见效快，但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。

　　五、按摩壮阳法

　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。