夫妻保健

　　对于很多男人来说，出现滑精标志着自己的身体健康受到很大的危机，也预示这自己的性能力面临很大的问题，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人滑精怎么办

　　1、不要乱服滋阴、温阳等等一切带有补肾性质的药物以及食物

　　中成药比如：左归丸，右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸，大补阴丸，鱼鳔补肾丸等等。

　　温阳中药比如：现在流行的玛卡，鹿茸，鹿角霜，鹿角膏，海狗肾，蛤蚧，硫磺，附片，韭菜籽，淫羊藿，巴戟天，锁阳，肉苁蓉等等。

　　滋阴中药比如：熟地，龟板，黄精，麦冬，天冬，桑葚，枸杞，旱莲草等等。

　　食物比如：韭菜，羊肉，狗肉，鱼类，荔枝。

　　2、不要乱服固涩精关的，收敛精关的药物

　　中成药比如：金锁固精丸。

　　中药包括：石榴皮，五倍子，龙骨，牡蛎，桑螵蛸，诃子，金樱子，芡实。服用该类药物，对于轻微遗精患者有一定疗效，重度频遗的患者，还是要及时到医院进行正确的治疗。

　　3、不要乱服清相火的药以及寒凉的食物

　　中成药比如：知柏地黄丸。

　　中药：知母，黄柏，栀子（清三焦热，重在清心火，但也清相火），龟板，龙胆草，苦参，白鲜皮，秦皮等等。

　　寒凉的食物比如：冰镇啤酒，冰淇淋，西瓜，香蕉等等。

　　4、不要剧烈运动，过度劳累，每天坚持有氧运动40分钟

　　遗精患者应该都有体会，如果长跑过久，做了太多仰卧起坐，或者是在工厂流水线上班，搞的自己大汗淋漓，那当晚必定遗精的。一些砖家建议每日至少运动40分钟，这样才能达到健身目的。

　　对于我们这种伤精，体虚的“中老年人”，长跑、负重这些高强度运动可以跟我们说拜拜了，每天打打太极，练练八段锦、易筋经、五禽戏真真是极好的。

　　5、不要洗热水澡，热水泡脚，尤其冬天不要拿暖水袋暖腰和肚子

　　如果做了，当晚也绝对要遗的。至于原因，有人说是热水刺激精关血液循环，精关扩张松弛。也有人说热水助相火，让相火更旺。议论纷纷，莫衷一是。从此点也应该知道，热水刺激就遗精的，更不能吃温阳药。

　　6、保护好你的脾胃

　　脾胃乃后天之本。具体措施：多喝粥，多放些食材——黑米，紫米，高粱，莲子，花生，板栗，赤小豆，大枣，黄芪，党参，百合等等皆可。每天只吃7分饱，少吃油腻辛辣。