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男人婚前如何养精 推荐三种食谱

2018-02-08 10:48来源:这样爱

  男人在结婚后就要考虑生育的问题了,因此在婚前做好养精的工作是很重要的一件事,今天我们就一起来看看男人婚前该如何养精,希望对大家有帮助。

  推荐三款养精食谱

  一、鲫鱼炖蛋

  材料:鸡蛋4个,鲫鱼一条

  调味料:味精,盐,葱花,油,料酒

  做法:

  1、鸡蛋打匀, 中医认为,人与天地相应,也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生,夏长,秋收,冬藏的规律。冬天人体新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。是养生保健的最佳时期。,加入调味料和适量的清水,搅拌均匀,鲫鱼宰杀清洗干净;

  2、将鲫鱼放进鸡蛋液里,用中火蒸熟即可。

  功效:生精养血,补益肝脏,下乳催奶。

  二、巴鱼汤

  材料:小巴鱼6条

  调味料:料酒,味精,盐,油,葱姜

  做法:

  1、小巴鱼去内脏、眼睛,清洗干净,放沸水里焯一下,去鳞;

  2、锅加油烧热,放入葱姜煸香后,放巴鱼、料酒,加水,用大火煮至汤变成奶白色,最后加油、味精即可。

  功效:壮阳,温中补虚。

  三、苁蓉甲鱼煲

  材料:山药100克,甲鱼2只,熟地黄15克, 起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。一定要结合自己的实际情况安排好作息,保证充足的睡眠,并且要保持午休的习惯,覆盆子15克,天麻10克,肉苁蓉30克

  调味料:清汤,葱姜汁,黄酒,盐

  做法:

  1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净,放淡盐水里浸1小时,过滤后取汁;

  2、山药洗净,切成长方块,甲鱼去内脏、黑膜,放沸水里,汆透后洗净;

  3、清汤倒入砂锅里,放入山药、甲鱼、葱姜汁、黄酒、药汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小时,然后加盐调味即可。

  功效:益精壮阳、健脑补肾,能健体强身,脾虚便溏者不宜食用。

  婚前养精注意事项

  一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  大家现在知道男人婚前吃什么食物养精了吧,男性光靠吃可不够,好的生活习惯一定也要养成,这样才能更好孕。

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