2018-02-08 10:12来源:这样爱
养精可以帮助男人提高精子的质量,这对备孕中的男人无疑是非常重要的,那么男人吃什么最养精呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。
养精的食物
1、蛋白质与精氨酸:优质蛋白质是补肾养精的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素:人本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4、多吃补肾的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5、富含钙质的食物:钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆等。
药物养精
中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热,有的是气虚、有的是阴虚、还有的兼加湿热。所以用方可能不一样。患者要找当地的明医调理,就能慢慢恢复。且每个人年龄和伤精程度不同,治疗起来就有快慢之分,所以不能着急。
药物只是辅助作用,帮助人恢复身体健康,并不是最根本的解决方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸缓慢、运动柔和、心境祥和、会放松。最重要的是具备仁、义、礼、智、信五种内在的德性,这叫内五行,是生命内部最为重要的五种药,直接调整身体,速度非常快。而且很多病的根本原因,也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全,外在表现就是肝心脾肺肾五脏不和,再往外表现就是疾病了。
伤精的人,肾气亏虚,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不温,五行不和,每个人偏性不一样,药物的调整上讲究很多,在这里不一一说明了。
男人要想好好养精,除了要注意饮食以外,日常的生活习惯也是有讲究的,只有身体健康了精子的质量才会更好,希望那个大家可以重视。
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