肾虚

　　无精症有哪些症状？无精症是导致男性不育的疾病之一，根据引发的病因可分为梗阻性无精症和非梗阻性无精症。那男性无精症有哪些症状呢？今天我们就来了解一下吧。

　　男性无精症有哪些症状

　　男性无精症一般没有什么很明显的症状表现，患者的精液与正常人的精液也没有什么不同，其性生活过程、性快感以及射精过程都没有什么异常，只是精液中没有任何精子，需要通过正规医院的检查才能发现。

　　无精症吃什么好

　　无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外，还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力。

　　另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、海鲜类等，每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

　　平时应多吃含糖量高的水果，建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量丰富的水果。多喝水可以促进毒素排出，预防泌尿系统感染。

　　无精症预防

　　1、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过要注意的是跑步要适量，不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力。

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　4、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5、多吃水果蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　7、慎重吃药：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。