夫妻夜话

　　"亚男人"是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　勃起异常疾病的发病率越来越高，这一现象逐渐引起了朋友们的关注，专家提醒：该病属于一种性功能障碍疾病，在生活中，这种疾病是可以预防的，大家可以从生活的小细节着手，下面我们请专家为大家介绍怎么才能有效的预防勃起异常呢？希望对您有所帮助。

　　1、保持良好心理环境

　　男性在日常生活中要消除不良的心理因素，对于性常识要有一个正确的认识，男女双方要增加彼此的感情沟通和交流，消除不和谐因素，保持好心理环境。

　　2、合理调节身体状况

　　勃起障碍的预防，男性有必要进行适当的身体锻炼，不要让身体过度疲劳，还要保持足够的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、有规律的生活

　　男性还要注意有规律的生活，男性如果经常生活不规律，比如生活作息混乱，性生活过频等，这些都会导致勃起障碍的出现。

　　4、健康的饮食

　　健康的饮食对于勃起障碍的预防也很重要，男性切勿经常的吸烟喝酒，吃辛辣食物，要注意经常的吃蔬菜水果，保持良好的饮食状态，为自己的健康增添更多的保障。

　　以上方法的介绍可以有效的预防勃起异常的发生，您可以适当的运用到生活中，防止该病的出现，避免疾病带来的危害，但是一旦发现该病，一定要及时的进行治疗和调整。