大学生性教育

　　阳气不足对男人来说可不是一件好事，这不仅会导致他们精神不好，日常生活也会缺乏动力，今天小编就和大家一起来了解下阳气不足该怎么调理，希望对大家有帮助。

　　阳气不足吃什么调理

　　1、韭菜

　　男性朋友出现了阳气不足的问题，可以多吃一些韭菜，韭菜中富含了非常丰富的糖类，蛋白质，以及多种维生素等营养成分，可以达到一个很好的调和杀菌的效果。同时多吃一些韭菜还可以达到一个很好的温中散寒的作用，帮助男性朋友恢复阳气，提高自身的性生活水平。

　　2、芹菜

　　男性朋友多吃一些芹菜也可以达到一个相当不错的促进阳气恢复的效果，芹菜中富含了非常丰富的钾、钠、钙等元素，可以全方面的调理自身的生理机能，补充体内阳气，祛除湿气。

　　3、菠菜

　　菠菜中富含了非常丰富的钙、镁维生素C等元素，可以达到一个很好的养血通便的效果。可以每天喝一些菠菜豆腐汤，可以有效的补充体内所需的阳气，还可以改善自身的肠道消化系统，降低自身出现多种肠胃疾病的几率。

　　4、小葱

　　小葱这种食物中也符合了非常丰富的维生素a、钾、钙等成分，多吃一些小葱也可以达到一个很好的通阳解毒的功效，可以降低患者朋友在冬天容易遭受流感病毒的几率，同时还可以达到一个相当不错的壮阳补肾的效果，改善男性朋友出现的生理问题。

　　这些情况也能补阳气

　　1、电脑族补阳气

　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

　　2、开车族补阳气

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷;一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值!

　　大家现在知道阳气不足该怎么调理了吧，其实生活中很多小细节都有强身健体的作用，大家应该要在日常多走心，别让自己的健康受到影响。