夫妻夜话

　　我们都知道泌乳素偏高了就会引起很多疾病，所以我们要控制自己的泌乳素，想要控制泌乳素有很多的办法，首先就要先控制自己的饮食，病从口入这个说法还是有道理的虽然有些食物对人体没有害处，但是吃多了就可能会使泌乳素偏高从而引发疾病，今天就让小编跟大家说说泌乳素偏高的饮食注意事项。

　　1、饮食中应避免乳制品，酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

　　2、可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　3、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　4、减少咖啡因和酒精，含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　5、少吃辛辣酸食物，避免使用含激素食物。

　　6、多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　以上就是泌乳素高的饮食注意事项了，千万不要因为贪吃而影响了身体健康，比较身体健康是自己的资本，小编希望大家都能有一个好的身体。