大学生性教育

　　晨勃消失了怎么办?当男人在起床的时候没有看到自己的小兄弟抬起头来，这个疑问就会油然而生，其实要解决这个问题并不难，你必须从生活中入手。

　　晨勃消失怎么恢复

　　第一，放松心情，如果是短时间消失的话，可能是因为自己的工作压力或者是学习压力造成的。只要适当注意自己的心情，不要天天为此焦虑，焦虑症会导致举而不坚嘛?。

　　第二，锻炼，锻炼，还是锻炼。现在的年轻人由于每天面临工作的压力、各种社会应酬、活动量减少、不良的生活习惯等，自然很容易让自己的身体处于亚健康状态，自然晨勃就会消失掉了。

　　第三，戒撸，必须要戒撸。

　　第四，锻炼PC肌，做提肛运动。这也是小编特别推荐的一种既简单又实用的方法，坚持一个月，效果那是杠杠的。好多朋友就会问了，PC肌在哪呢?告诉你一个最简单的寻找方法，在早上排尿的时候你故意中断排尿，此时感觉到在收缩的肌肉就是PC肌哦。 排尿锻炼法，随时随地都可以进行锻炼，比如早上刷牙洗脸的时候，可以不断的进行反复排尿—止尿—再排尿—再止尿，就像反复开关水龙头一样，坚持一个月，效果很明显哦。

　　晨勃消失的原因

　　1.过度手淫

　　自慰太过频繁是最常见的不晨勃的原因之一，它可能让你对于刺激变得麻木，而这也是晨勃消失的一种警告;若不调整自己打手枪的习惯，你可能走上脱敏的地步，导致没有自慰就无法勃起。过度的自慰可能使阴茎对于刺激逐渐麻木。

　　2.药物

　　抗忧郁药物、抗高血压、胆固醇药物、抗肿瘤药物和镇静药物等都可能影响晨勃。

　　3.睡眠

　　由于夜间勃起伴随着睡眠周期而出现，倘若你因为作息时间不规律，而影响睡眠质量和时间，对于雄性激素分泌产生不同程度的影响，导致一觉醒来小弟弟仍然疲软;试着调整睡眠模式，对身体和阴茎的健康都有帮助。

　　4.疾病

　　许多疾病都会影响性功能和晨勃，像是高血压、心血管疾病，或是心脏病等等。

　　5.情绪

　　过度的悲伤和忧郁情绪，都可能使晨勃情况减少。

　　6.不良习惯

　　抽烟、喝酒或是作息不正常导致疲劳，都会影响勃起。

　　大家现在知道早上没晨勃怎么办了吧，如果你可以重视起来，并且慢慢调理，那么身体是可以慢慢恢复健康的，但是如果你不在意，那你的小兄弟可能就永远抬不起头来了。