夫妻保健

　　性能力是每个男人骄傲的资本，好的性能力能让男人更加自信，还能让女人更加舒服，除了加强锻炼外，中医认为，身体上的穴位与性能力息息相关，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　怎样才能提高性能力

　　委中穴

　　在腿弯正中（腘窝横纹的中点处），当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，享受美妙的“嘿咻”时间。

　　百会穴

　　在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门（第二、三腰椎之间）沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性能力。

　　气海穴

　　位于脐下1.5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

　　腰眼穴

　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾、提高性能力和延年益寿的功效。

　　关元穴

　　位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

　　三阴交

　　是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

　　涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。