现代房中术

　　自慰就是靠自己来获得性快感的方式，今天小编就给大家讲讲男人适度自慰的七个好处，下面一起来看看吧。

　　可“放松”前列腺

　　男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除，而适时地射精，不论是性爱还是自慰，都有利于前列腺炎症状的消除。

　　可增强阴茎勃起硬度

　　阴茎硬度是美妙性生活的关键，但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

　　可治疗早泄

　　很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，在做爱之前，先自己自慰一番，这样你就先射了一次，身体就不会过于敏感，便有效地防止了做爱过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，从而就不会发生早泄了。

　　可防抑郁症

　　自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　可降低血压

　　自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

　　可预防抑郁症

　　自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　可治疗失眠

　　自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

　　男人自慰该注意什么

　　1、首先要注意的问题是要查看自己的小弟弟上面有没有伤口，如果有伤口的话建议忍忍等伤口好了之后再自慰就好了，这样可以防止小弟弟上面的伤口被感染到细菌。

　　2、其次是要注意卫生，男人们会喜欢用一些瓶子口比较大的瓶子或用手来帮自己自慰，那么应该注意的是，要认真清洗瓶子，自慰前最好是要把手洗干净，以免小弟弟受到细菌的感染。

　　3、最后是我个人不建议男生总是自慰，虽然说如果自慰的次数不多的话对身体不会有很大的害处，但是总归来说自慰还是很不好的。建议男生们还是去找一个漂亮的女朋友比较实在。