夫妻夜话

　　"亚男人"是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　怎么避免性功能障碍发生？生活中发生性功能障碍的患者并不少见，该疾病严重影响患者的身心健康以及生活质量，影响性功能障碍的因素大致分三种，生物因素、文化因素和生理因素，其中生理因素影响最大。那么，怎么避免性功能障碍发生呢？

　　1、踊跃加入体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外运动将对你无益，坚持平常运动，可调节重要的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生涯，保证充足的睡眠，踊跃减肥。

　　2、防止不良生涯习气防止不健康的饮食习气，削减应付，防止酗酒，节制饮食，充足认识到戒烟的重要性和需要性。

　　3、消除疾病需要时应去病院，消除泌尿体系疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其余如内分泌疾病、各类全身性慢性疾病。

　　4、家庭关怀家庭和气，有利于打消工作和生涯中的重要情感。对付丈夫呈现的性欲和性才能消退，老婆应安然看待，宽容处置，关爱体谅，打消挂念，自动共同医治。

　　性生活前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。性生活过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。避免使用可导致性功能障碍的药物，积极治疗原发疾病。