夫妻保健

　　历代本草书记载了不少食物和药材，都是具有强肾壮阳、益气兴阳作用，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾壮阳药材有哪些

　　一、芡实

　　芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实强肾壮阳，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。

　　二、山药

　　强肾壮阳吃什么？山药是日常中最常见的一种药食同源的药材，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，强肾壮阳、益心安神等作用。

　　三、覆盆子

　　覆盆子作为强肾壮阳药的一种，具有强肾壮阳、固精的功效，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。能有效补充人体能量、抗衰老、提精神、减肥瘦身、调节免疫、抗癌防癌，具有良好的保健功能。

　　四、附子

　　辛热，功能强肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。

　　五、枸杞子

　　强肾壮阳的中药，相信很多人都会想到枸杞子，枸杞其性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”