补肾食物

 　　性生活很多人不理想，感觉自己有点不行，不过，也不要太过焦虑，毕竟治疗的方法有很多，除了药物以外，还有一些饮食也是可以改善的，下面，我们来看看都是哪些饮食。

　　1、蒜蓉生蚝

　　食材：生蚝650g、蒜一粒、盐适量、胡椒粉适量、香葱适量。

　　做法：1)蒜去皮，借助工具将蒜磨成蓉待用。

　　2)生蚝用螺丝刀，从缝隙中撬开，取出海蛎肉洗净。

　　3)将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上。

　　4)在生蚝上撒适量的蒜蓉，入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

　　5)撒上香葱末，浇上热油就好了。

　　2、烤牡蛎

　　食材：牡蛎300g、日式照烧酱100g、胡椒粉适量、油适量、葱花适量。

　　做法：1)将牡蛎的肉和壳分开，壳用旧牙刷刷净泥沙。

　　2)将牡蛎轻柔的抓洗干净后用料酒、胡椒粉腌制10分钟。

　　3)烤盘包好锡纸，将牡蛎连同壳一起放上;烤箱200预热5分钟后放入烤箱下层上下火烤5分钟。

　　4)将COOK100酱料汁内倒入植物油搅拌均匀。

　　5)牡蛎烤至5分钟后，蚝汁逐渐渗出，将烤盘取出，淋上调好的COOK100酱料汁，继续烤制7分钟。

　　6)取出后撒上葱花即可。

　　3、飞饼三丝拌菜

　　食材：鸡蛋2个、红萝卜2根、韭菜100g、橄榄油适量、盐适量、淀粉适量、大蒜适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、鸡粉适量、开心果粒适量。

　　做法：1)在鸡蛋中加入适量的盐， 胡椒粉和淀粉。

　　2)用打蛋器搅拌均匀备用。

　　3)在烧热锅，放少许油，烧热后加入鸡蛋液。

　　4)小火， 慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型， 用铲子将边缘铲松， 并帮蛋饼翻个面。

　　5)鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用。

　　6)直接在锅中放入适量的水和盐，水开后下入韭菜。

　　7)烫一下后迅速的将韭菜捞出， 沥干水后切成段。

　　8)再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出。

　　9)将烫好的红萝卜丝，切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中， 加入盐， 橄榄油，蒜末， 醋，鸡粉和糖等调味。

　　10)用铲子拌均匀;11)再用夹子捞出放入盘中。

　　12)将印度飞饼放入预热180度的烤箱中， 烘烤8分钟。

　　13)揭开表面， 中间夹入拌好的菜，将表面盖住，再卷起来。

　　14)摆放在盘中， 边上放上几个草莓，再来杯牛奶，早餐完成啦。

　　4、荔枝虾球

　　食材：荔枝300g、海虾200g、油适量、盐适量、料酒 适量、淀粉 适量、葱 适量。

　　做法：1)准备鲜荔枝2)洗净后去外壳和核。

　　3)加一点盐4)加清水浸泡一会。

　　5)鲜虾洗净6)去头去壳去沙线备用。

　　7)虾仁加一点盐8)加点料酒，稍微腌制一会。

　　9)准备湿淀粉10)彩椒洗净切块，葱切段。

　　11)锅中放适量食用油，加彩椒12)加虾仁翻炒。

　　13)把荔枝肉沥干水，待虾仁变色，倒入14)加葱段出锅。