夫妻保健

　　做健康男人，除了要注意日常饮食，多吃一些强肾壮阳的食物外，有时候还可以通过中草药的调理也是一种较有效的方式，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾壮阳药有哪些

　　1、枸杞子

　　为茄科植物枸杞之成熟果实，性味甘平，归肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”既能养血养阴，也能强肾壮阳，用于肾阳不足的腰膝酸软、遗精。

　　2、狗脊

　　狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样。

　　中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。

　　3、杜仲

　　杜仲作为强肾壮阳的中药之一，其性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

　　正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　4、淫羊藿

　　又名仙灵脾等，为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶。该品最早见于《神农本草经》，列为中品，被认为有“利小便，益气力，强志”等功效，主治“阴痿绝伤，茎中痛”等症。

　　《本草纲目》称淫羊藿“能益精气，乃手足阳明、三焦、命门药也，真阳不足者宜之”。《医学入门》说淫羊藿“强肾壮阳。治偏风手足不遂，四肢皮肤不仁”。

　　5、肉苁蓉

　　素有“沙漠人参”之美誉，具有强肾壮阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品，李时珍：“此物补而不峻，故有苁蓉之号。”补益不会上火，而且还有通便的作用，这正是此强肾壮阳的中草药独特之处。

　　《神农本草经》载：“肉从蓉，味甘微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热加，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，久服轻身。”传统上广泛用于治疗男子阳痿、遗精、女子月经不调、闭经、虚寒泄泻、便秘等疾病。

　　6、山药

　　山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

　　除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。