夫妻保健

　　私处干涩和松弛，是女性最难以启齿的痛。而私处健康，直接关系到家庭幸福。当然，解决私处干涩和松弛的方法有很多，要根据自身状况，有针对性的选择，才能够彻底解决，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何提升女人私处敏感度

　　收紧PC肌

　　收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　体毛修剪

　　体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，但是同样是为了V区健康。

　　让“她”呼吸

　　百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　清洗外阴

　　每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

　　使用避孕套

　　套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。而现在的避孕套，不仅具有避孕防病的作用，还增添了更多的情趣，让性爱更加激情。

　　滋润阴道

　　干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。可以使用人体润滑液，同时延长爱抚和亲吻时间。在日常饮食中，多摄入能够让自己更加滋润的食物。