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滋阴补肾粥的做法大全

2017-12-29 09:57来源:飞华健康网

  滋阴补肾食疗的方法无疑是最佳的,可以了解一些滋阴补肾粥的做法大全,选择自己喜欢的,让身体保持好的状态。

  天门冬粥

  先准备:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:把天门冬用锅子煎好,取它的汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

  功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

  阿胶糯米粥

  先准备:一杯糯米,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两颗,适量枸杞,当归一片,北芪适量。

  做法:先把阿胶磨碎待用,把糯米洗干净,泡在水里,然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净,放如锅里,开火煮开后一定要多用勺子搅拌,防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

  功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

  益智粳米粥

  准备:粳米50克,益智仁5克。

  做法:我们先把益智仁磨成粉,把粳米洗干净放进锅中,放入适量的水,先用大火煮开,再调成小火熬成粥,最后加入益智仁粉末及调味品,再煮一下就可以食用了。

  功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

  当归红枣粥

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

  滋阴补肾粥的做法有很多,除了要注意进行滋补之外,平时同房还要适当节制,避免对身体造成持续影响。

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