补肾食物

　　男性的肾脏健康直接影响着男性的健康，所以肾脏对于男性来说是非常重要的，中国自古就有许多的汤品秘方，不仅可以帮助男士强肾，还非常的美味，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾汤有哪些

　　1、黑豆鲤鱼汤

　　原料：黑豆30克，鲤鱼1条（约250克），生姜1片。

　　做法：将黑豆洗净，浸3小时，生姜洗净。鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。

　　2、清补汤

　　原料：鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，薏仁适量，人参适量，冬瓜适量

　　做法：鸡腿切块。和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净。重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料。用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟。倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味。再炖15分钟即可。

　　3、黄花菜海带牛尾汤

　　原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

　　做法：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

　　4、白果莲子糯米乌鸡汤

　　原料：竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

　　做法：竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。