古代房中术

　　《素女经》是中国最早的房中著之一，和《玄女经》被称为房中著作的“鼻祖”。那么你知道《素女经》是本什么书吗？

　　一、《素女经》

　　《素女经》据后人考证，可能是在战国至两汉之间完成，并在魏晋六朝民间流传修改的。书名最早出现在晋朝葛洪所著的《抱朴子内篇.遐览》中,作者不详。此书原已失传，但后来发现日本人丹波康赖于982年编成的《医心方》一书中曾收集此书，现在人们所见到的《素女经》就是《医心方》所收集而经清代人叶德辉辑入《双梅景暗丛书》。

　　素女是中国古代文献中一再记载的一位房事女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女房事问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的房事，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。

　　二、《素女经》中的理论观点

　　1，明确提出阴阳交合乃自然规律，男女之间性生活不可缺少，禁欲主义绝不可取。

　　倘若禁止男女互相交合，就会使人郁闷不乐而损伤健康，缩短寿命，甚至会造成“辟死其舍”的严重后果。

　　2，强调学习性学知识，掌握“阴阳交合之道”。

　　认为只有这样，性生活才会过得轻松愉快，并可使人体五脏六腑均能得到补益。与之相反，如果在性学方面愚昧无知，那就最易造成房劳损伤，甚至使人早衰早死。书中又说，单纯服食药物并不能解决养生长寿的问题，只有掌握好房中术，做到“爱精养神”，才能避免房劳损伤，方可强身健体，延年益寿。

　　3、将追求精神愉悦和身心健康作为过好房室生活的重要目标之一。

　　《素女经》中的理论观点：在《素女经》里，并非单纯把房事视为繁衍后代的手段，而是特别强调性生活的娱乐性及其在养生保健方面的重要作用和意义，如素女说“交接之道”在于“男以致气，女以除病，心意娱乐，气力益壮”。为了使性生活能够健身悦心，事前当安神定志，选择不冷不热的天气，饥饱适度，精神集中，心气平和，交合动作轻柔舒缓，这样自然可使双方都能获得房事之乐和房中补益。