古代房中术

　　在古代，古人认为通过房事能够达到养生的目的。那么古人是如何通过房事来养生的呢？下面一起来学习下吧。

　　1、以静为强，心毋怵荡

　　性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是房事的“心理准备”阶段。

　　2、先戏而乐，神合意感

　　古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

　　3、先肾后心，弗欲强之

　　任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

　　4、五欲达交，三五至合

　　这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。

　　对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。

　　“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法 一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热 二是轻柔拥抱紧贴 三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润 四是轻柔抚摸敏感区域 五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。