夫妻保健

　　阴道干涩症是指女性阴道分泌物显着减少的症状，又称为阴道干燥症。而阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　阴道干涩怎么办

　　1、饮食均衡

　　前面我们已经说过，引起阴道干涩的问题有很多。如果是因为饮食不均衡而导致的阴道干涩，可以通过增加五谷杂粮和带皮谷物来缓解。五谷杂粮和带皮谷物，能够增加皮肤黏膜弹性和水分含量，缓解私处干涩。

　　2、治疗炎症

　　当女性患上阴道炎的时候，干涩症状也就随之发生。若想解决此类问题引起的干涩，还要找到病根，对症下药，才能药到病除。所以，有阴道炎的女性，建议先去治疗阴道炎。

　　3、避免阴道冲洗

　　私处的清洁卫生，非常重要。所以，每日的私处清洗，成了女性的必备功课。对于爱清洁的女性，一定要避免做阴道冲洗，平时只用清水清洗外阴就足够了。

　　4、尝试水溶性润滑剂

　　在房事中出现干涩的问题时，可以尝试使用水溶性润滑剂进行改善。水溶性润滑剂的刺激性非常小，能够让人放松心情享受性生活。若是出现干涩而置之不管的话，容易让房事难以顺利进行。

　　5、心理调节

　　针对房事中性唤起不足的女性来说，可以通过心理调节的方法解决阴道干涩问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　6、适量补充雌激素

　　阴道干涩的症状，还会出现在更年期女性身上。这是因为更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降，而引起的干涩。出现此种干涩的时候，可以在医生的指导下适量补充雌激素。