夫妻保健

　　腰膝酸软为中医肝肾亏损的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女人腰膝酸软吃什么药

　　腰膝酸软为中医肝肾亏损的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉、四肢无力，头晕目眩、视物昏花等其他肾虚症状。肾阳虚则显现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲升值、浮肿、尿少、面色无华、舌体膘肥、小便清长等症，肾阳虚直接影响功能力，因而必需实时的调度。

　　现如今补肾养肾的方法有良多种，而众多补肾方法中药物补肾是见效比较快的，因此受到了大多数患者的青睐。主要吃补肾的药，因为腰为肾之外府，所以吃点补肾不错的，平时可以喝点猪肾来补肾。

　　中医辨证调理，给予通畅气血、补益肝肾，补肾益精、滋阴壮阳。可酌情选用金匮肾气丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。

　　女人腰膝酸软怎么办

　　瑜伽：瑜伽不仅关于女人修身养性，减肥瘦身有效，还可以健身补肾，也有很大的效果。瑜伽主如果通过调节身心，改善血液环境，促进内分泌的和谐 来达到补肾养肾的结果。

　　慢跑：慢跑不仅能锻炼人的心肺功用，而且跑步进程中带动各个枢纽关头 的活动，从而达到健腰补肾的效果。同时慢跑会消耗卡路里，会加速身体中的脂肪消耗，从而减轻肾的担负，达到补肾的目的。

　　太极：太极是我国古老而又传统的一项运动，特殊是老年人特别喜好打太极。太极拳缓柔的特点则使血液能够流向遍地，从而失掉物质和能量的交流，改善身材 内部的循环。太极拳是平衡阴阳，补肾强健的最佳方法。