夫妻夜话

　　男人性功能的巅峰是什么时候？有研究指出女性对性的巅峰渴望在28岁前后，而男伴则要落后5年左右。根据调查所做的投票显示，男性在三十三岁左右迎来自己的性爱巅峰。

　　男人性功能的巅峰

　　这项研究完全颠覆了之前对于男女性爱巅峰年纪的判断，过去一直认为男性在十八就达到了顶峰而女性则是在三十岁。人们，无论男女，都在他们的巅峰年龄前就提前享受了过多的性。

　　这项调查了一千二百八十人的研究同时也显示了：男性平均在十八岁就结束了处男生涯，女生则在十七岁就结束了自己的处女历程。

　　按照性关系学专家翠西的说法：同其他东西一样，性也需要你熟能生巧。所以，建议男性在三十三岁再去彻底享受自己的性，而不是在懵懂的十八岁。对男性拉私活需要时间去学会控制高潮，也要花需要很长的时间去领会女伴复杂的性系统。

　　十八岁是男人性功能的巅峰性，享受的是质量，而不是数量。我们总是在一开始就肆无忌惮的乱性，贪图新鲜，但是美好的性爱总是在知己知彼的时候才会降临。且不提女性的生殖系统远比男性复杂，而且更加慢热。

　　对于已婚的男性来说，如果能掌握性的秘诀是最好不过的，但如果在非常年轻健康的时候就过分痴迷于性事，这是不利于身体的健康发展的，这绝不是毫无根据的说法，你要知道如果能在男人性功能的巅峰过两性生活，这时候你事半功倍的程度可不只五成哦！而除了这些方法之外小编还给大家介绍一下

　　1.保持充足的睡眠

　　多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　2.慎重使用药物

　　在生活中很多人们经常服用的药物包括一些消炎药都会对人们对于性生活的欲望和性能力有不同程度的影响，患者在使用药物的时候，应该对于自己的性生活是否正常有一定的观察，是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

　　3.控制血压

　　男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　4.戒烟戒酒

　　嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　5.坚持运动

　　良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男 性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　6.饮食平衡

　　健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

　　7.心理健康

　　精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　8.经常评估两性关系

　　性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　　这些就是青年男性如何提高性生活能力的介绍，所以男人为了保证自己的性能力也是需要从青年的时候就开始做起，正确认识性生活，养成有助于性能力的生活习惯。