夫妻保健

　　有些男性在性爱时勃起之后还没等到射精，阴茎就已经软下来了，而且过后还很难再硬起来，这种情况给夫妻性生活带来了很多不便，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性爱时间短怎么调理

　　补营养勤锻炼

　　房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

　　解除心理负担

　　面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

　　良好的体格

　　如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

　　全面检查

　　房事时间过短，影响了夫妻生活，那就不要硬撑着，也不要顾大男人的面子，不好意思去医院检查，别拖，别忍，拖着忍着也解决不了问题，还会让事情更严重，去正规的医院，做个全面的检查，对症治疗，相信会很快改善一下的，让夫妻生活和谐的。

　　戒烟酒熬夜

　　房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。

　　妻子体谅

　　夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心。