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男人如何才能让JJ坚挺起来

2017-11-29 15:01来源:这样爱

  在生活中,有很多人因为性生活不和谐而导致夫妻感情恶化,男人的性爱质量和阴茎的勃起和硬度有关的,很多男人就是因为这个所以导致性生活不和谐,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  阴茎坚挺的方法有哪些

  1、加强运动增强体质,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。有时候肥胖会导致下面不够坚挺,所以至少应该保证自己每周都有3次以上半小时的锻炼。

  2、强化反应,早上“起立”时,到厕所小便前,用手指轻压距离弟弟前端的三分之一处,把弟弟往下压,如此弟弟会接近挺立状态,然后用指尖贴在弟弟上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把弟弟往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  3、戒烟戒酒,吸烟喝酒对身体有很大伤害,同时对自己的下面也有危害,所以为了自己更加“坚挺”尽量远离烟酒。

  4、早睡早起,保持充足的睡眠,其实很多时候,下面不给力是因为过度疲劳所导致的,所以一定要保证自己有充足的精力。

  5、以自我意识强化专司勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  6、按压锻炼法,强烈刺激而一气呵成的发射,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。

  7、注意饮食营养,吃一些壮阳的食物,生花生、洋葱、韭菜、生蚝等都有壮阳的作用。

  8、裸睡,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

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