夫妻保健

　　很多夫妻在要孩子之前选择节欲一段时间，目的是为了让男性的精子更加的优质，对胎儿更加有好处，可很多人有一个疑问，到底节欲多久对宝宝是好的呢?今天我们就来讲讲准备要孩子前节欲多久比较好?

　　自从加入了备孕大军后，麻麻们可是天天注意、时时担心，一会儿测基础体温，一会儿上医院检查。可是，别忘了，爸爸也是重要角色呀，为了生出优质宝宝，精子质量尤为重要。

　　不过，有些爸爸为了自己的优良基因得以延续，走了极端。要么天天“战斗”，广撒网，要么禁欲憋大招，想“一招定胜负”，对于这些行为，棒妹只能说呵呵。

　　1.频繁造人不利受孕又废腰

　　不要再为自己的勤劳耕作自恋啦，你最后得到的可能只是腰肌劳损而已。男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，这样反而不容易受孕。

　　精子由睾丸的曲细精管产生，从原始生精细胞生长到成熟精子约需75天，成熟精子进入附睾后需12~25天才能获得向前运动的能力。而正常男性每次射精2~6ml，精液由精浆和精子组成，精子的总体积在精液中不到10%。

　　也就是说，频繁射精到最后可能射出的精液中精子并没有多少。这样的情况下，就算受孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，更别提优生优育咯。

　　2.禁欲憋大招小心憋坏精子

　　既然频繁射精会降低精子质量，那憋个大招呢?然而这对打造优质宝宝并没有什么卵用!

　　长时间不进行性生活，那些生长成熟的精子们就不能及时排出，憋在体内他们会逐渐失去活力，最后体内精子的衰老比例不断扩大，整体质量自然是下降了。

　　当然，每个人的情况不同，一般来说，ooxx频率为上次性生活结束后的3~7天比较合适。

　　3.优质精子养成计划

　　╳拒绝高温

　　适合精子生存的最佳温度是35℃左右，超过这个温度则可能影响精子的生成。所以，一些工作节奏过快、熬夜、喜欢穿紧身裤、经常洗热水澡或蒸桑拿、经常暴露在高温环境中的爸爸，精子数量常常减少，甚至圆形精子细胞都不能发育成蝌蚪形的精子。

　　节欲是为了精子的只能能够更好，一般夫妻会考虑一个节欲的天数，然后配合着女性排卵的时间来定，以上的内容则是节欲和制造优质精子的最好方法，想要一个健康质量的好宝宝可以按照上面的来定噢!