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专门强腰固肾的功法 却很少人知道

2017-11-27 09:37来源:这样爱

  养生之道博大精深,源远流长,然得其真传者实为凤毛麟角,而世面上流传的强腰固肾功法却很多,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  专门强腰固肾的功法

  金刚铁板桥,这算是目前所有功法当中最厉害强腰固肾的功法。如果你能坚持到30分钟以上。你会自己的力量吓一跳的。第一次做效果好的话,就会立马排臭屁、臭便,立马全身轻松。

  南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。

  具体练法:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。

  不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。

  不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。

  为了练习安全,建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。

相关标签:固肾强腰肾气足
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