小学生性教育

　　孩子在成长的过程中很容易受到外物的影响，饮食的规范对他们来说是很重要的，错误的饮食有时候甚至会导致性早熟的发生，下面我们就一起来了解下吧。

　　孩子吃什么会性早熟

　　1.油炸类食物

　　性早熟的孩子往往特别嗜好油炸食品，如炸鸡、炸薯条等。过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，体重过重，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

　　2.家禽脖子

　　现在有一些家禽是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，如果长期吃鸡、鸭、鹅的颈部，就可能导致性早熟。

　　3.反季节蔬果

　　反季节蔬果几乎都是在“促生长剂”的帮助下成熟的，父母要避免给10岁以下的儿童食用此类食品。

　　4.部分补品

　　很多营养品中都含有激素，盲目服用极易造成孩子性发育提前。

　　专家表示，针对性早熟的儿童，家长仅仅知道避免经常吃上述食品是远远不够的，还要在日常生活中纠正孩子的不良饮食习惯，做到一日三餐饮食均衡。

　　预防孩子性早熟要注意什么

　　1、适当控制饮食

　　避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

　　2、增加体育活动

　　尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

　　3、保证充足睡眠

　　每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

　　4、创造良好的环境

　　比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

　　为了帮助孩子健康成长，家长们一定要预防好性早熟情况的发生，性早熟对孩子的危害很大，治疗起来也很麻烦，杜绝性早熟的发生是最好的解决方法。