大学生性教育

　　女性的排卵期是可以通过各种方法来推算出来的，掌握排卵期的时间，夫妻就可以提前做好安排，对想要孩子的夫妻而言是一件必须做的事，今天小编就和大家一起来了解下该如何推算排卵时间。

　　排卵时间怎么推算

　　1、推算法

　　通常在女性下一次月经前的2个礼拜为排卵期，这也能够根据以前的月经时间来推算，但是这也有可能受到外在的因素所影响，例如：环境、疾病、心情等疾病的影响，排卵期也会有所变化，这个排卵期也需要根据实际影响来决定。

　　2、行经的日期推算法

　　在月经来潮前的14天左右，排卵期的5天一排卵或者5天左右被成为排卵期，这种方法有点不太靠谱。

　　因为很多女性的月经期不是那么规律，以下的方法稍微显得那么可靠，下面我们就一起来看看吧!

　　排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　这个公式计算方法，需要大家长期的记录，得出最后的答案。

　　3、超声波检查法

　　目前国内很多医院能够通过阴式B超来观潮卵巢的大小，来计算出卵泡的大小，根据这些数据能够显示排卵期。

　　卵巢的大小一般为2-3mm，接近排卵期的时候会慢慢变大，在排卵期的前2天能够达到18mm，观察正好的是排卵期，在超声波上面能够看到这一切的变化。

　　这是一种最直接的检查排卵期方法，准确判定排卵日，这对于你受孕有提供了一层保证。

　　4、宫颈粘液

　　宫颈粘液在月经周期都会出现，而且还会随着发生一些细微的变化。我们知道宫颈粘液，这些都跟化学物理性质有明显的周期性变化。

　　月经刚刚结束，这宫颈粘液会随之增多，而且呈现的颜色是稀薄而透明，有点像蛋清的样子，在排卵期之前这会达到高峰，这一天成为宫颈粘液最多的一天，这也就是排卵的最高的一天。

　　排卵期怎么做更容易受孕

　　1、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期

　　因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

　　2、同房时要采用有助受孕的姿势

　　如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精ye射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

　　3、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育

　　有的人为了生育，平时几乎不AA，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精ye中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。但长期不AA，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。

　　大家现在知道女性的排卵期可以怎么推算的了吧，但是想要孩子的夫妻们仅仅做好这个还是不够的，多学习一些相关的知识，让自己的宝宝更早来到这世上。